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合肥健身教练培训_合肥锐星健身教练团操培训课程

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授课机构 合肥锐星健身
发布日期 2018-12-24 18:10:09
成交/评价 5.0分
联系电话 400-169-7879
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合肥健身教练培训选合肥锐星健身教练团操培训课程

2019课程全新升级,开启健身教练培训16.0时代

专业团队研发课程,满足市场多元化需求

更巧妙的课程设计,只为打造更优秀的健身人才

团操课程

 

1.16年办学经验,资深导师,系统授课,值得信赖

2.全国首批健身教练国家职业资格培训基地

3.荣获数十项荣誉,包括健身教练国家职业资格优秀培训机构、明星健身培训机构、年度培训机构金狮奖

4.同行业领先的线上+线下结合O2O教学模式,更专业,更扎实,更领先

 

2019课程全新升级,开启健身教练培训16.0时代

专业团队研发课程,满足市场多元化需求

更巧妙的课程设计,只为打造更优秀的健身人才

 

2019 16.0版课程

 

GFIC 16.0 专业团操教练系列课程        (教练必修+任选4门)

Group Fitness Instructor Certification

适合学员:

0基础学员、健身爱好者、健身从业者

 

EGFIC 16.0 精英团操教练系列课程        (教练必修+任选7门)

Elite Group Fitness Instructor Certification

适合学员:

0基础学员、健身爱好者、健身从业者

 

SGFIC 16.0 全能团操教练系列课程        (全部学习)

Superior Group Fitness Instructor Certification

适合学员:

0基础学员、健身爱好者、健身从业者

 

教练必修

Coach required course

72课时 2

教练必修是一门包含了乐感、协调、心肺、敏捷、爆发、控制、肌耐力、灵活性以及肌肉伸展性的综合身体素质训练的课程,以自重训练为基础,偶尔配合一些小器械(如:哑铃、健身球、踏板等)进行训练。具备这些能力是你成为一名团操教练的必备基础。在这一周的训练里面除了能让你具备一个好的操课教练必备的身材、形象外,还能掌握深蹲/俯卧撑/平板支撑/波比跳等一系列健身最基本动作的锻炼方法。当然,如果你上课足够用心,结束之后你也能代ABS/腰腹瘦身/形体雕塑等操课。

在这里,老师也会给你很多特色的职业规划,比如什么课程适合穿什么样的服装、去哪里找一些你喜欢又实用的音乐、做一名专业的操课教练必备哪些职业素养等。

这些内容有助于你接下来所有特色课程的学习和教学,所以不管你有没有运动基础,只要你勤奋、能吃苦,从这里开始,你将成为一名优秀的团操教练。

 

而值得高兴的是,本课程是免费的。

乐感训练

身体控制训练

核心训练

心肺训练

协调性与灵活性训练

伸展训练

自由体系课程编排

教练台风训练

 

南美热舞

BoomDance

 hot dance

72课时 + 终身免费复训

 

将音乐与简单易学的舞蹈动作及间歇有氧运动融合在一起的团操项目,课程由不同风格的南美舞蹈形式组成,让参与者得到放松和乐趣,受会员热捧。

 

南美热舞课程简介

不同风格核心步伐教学

不同风格成品舞教学

南美热舞的热身与放松

南美热舞带课技巧

南美热舞课程编排

 

爵士舞

爵士舞

Jazz

108课时 3  终身免费复训

 

爵士舞(Jazz)是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,它的舞姿如非洲人的性格一样热情奔放。爵士舞到了美国以后,吸收了芭蕾、现代舞,街舞,拉丁舞的元素和技巧,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着女人的妩媚与性感。健身房的爵士舞则是改良后的爵士健身操,是将健美操轻快的舞曲和爵士舞优美的舞蹈动作组合在一起的一种运动形式。

 

爵士舞基本功教学

爵士舞基本功能组合编排与带课

不同风格爵士段舞教学

不同风格爵士成舞教学

不同风格爵士音乐解析与舞蹈编排

 

 

肚皮舞

Bel

肚皮舞

BellyDance

108课时 3  终生免费复训

 

肚皮舞(Belly Dnace)是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,19世纪末传入欧美地区,至今已遍布世界各地,成为一种较为知名的国际性舞蹈。其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多张显阿拉伯风情,以神秘著称。

 

肚皮舞基本功教学

肚皮舞基本功组合编排与带课

不同风格肚皮舞段舞教学

不同风格肚皮舞成舞教学

不同风格肚皮舞音乐赏析与舞蹈编排

 

 能量搏击

 BOOM COMBAT

72课时  12  终生免费复训

 

随着社会的飞速发展,人的压力随之增加。普通健身已满足不了客户需求。搏击操将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,可轻松、痛快地将紧张情绪发泄,现已成为健身俱乐部的宠儿。锐星健身学院匠心独创COMBAT课程,关心每一处细节,在多层教方法与技巧中不知不觉中消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。

 

Boom Combat课程简介

站姿技术动作训练

上肢与下肢技术动作训练

Boom Combat套路小节分析与训练

套路小节如何教授

Boom Combat课程编排

 

塑形杠铃

BOOMPOWER

72课时 2周 终身免费复训

 

BOOM POWER是塑造形体、减少脂肪的一门训练课程。课程包括五个关键要素、三个技术训练,四个教授秘诀。掌握不同的功能性训练方法是提升团操教练自身竞争力的必要手段。

 

Boom Power课程简介

准备姿势分析与训练

基本动作分析与训练

Boom Power套路小节分析与训练

套路小节如何教授

Boom Power课程编排

 

极速单车

BOOMCYCLE

36课时 1周 终生免费复训

单车课程是一种健身房热门又急缺优秀教练的时尚课程。锐星健身学院匠心打造精品课程,其课程编排新颖时尚、与时俱进,充分满足市场需要和健身会所的用人要求。

 

Boom Cycle课程简介

如何调节单车

骑行技术的分析与训练

运动靶心率的讲解

套路小节的分析与训练

Boom Cycle课程编排

 

燃脂蹦床

BOOMJUMP

36课时 1周 终生免费复训

课程核心内容在于深度解析蹦床构造,运用自有体系编排及音乐套路,科学演绎空中芭蕾,受年轻人热捧。

 

Boom Jump 课程介绍

蹦床基本动作的分析与训练

蹦床组合的编排与教授

套路小节的分析与训练

Boom Jump课程编排

 

 

哈他瑜伽

HathaYoga

144课时 4周 终生免费复训

 

哈他瑜伽有着五千年的悠久历史,源自古老的印度,瑜伽的涵义为结合平衡统一;即天人合一它是东方最古老的强身术之一,是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下,从直觉感悟、认知生命的方法。而今的瑜伽,已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法,再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密,现在印度有很多专门研究瑜伽的学校,瑜伽运动也在全世界风靡起来。它的特点是融柔韧、平衡、力量等于一体,适合于不同的健身人群。

 

哈他瑜伽基础理论

哈他瑜伽基础解剖

古典拜日热身简析

调息冥想讲解

瑜伽体位的练习

带课口令的分析

瑜伽体位的细节分析

瑜伽休息放松术

哈他瑜伽详细理论讲解

哈他瑜伽课程编排原理

 

空中瑜伽

AerialYoga

36课时 1周 终生免费复训

空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。

 

空中瑜伽的历史

空中瑜伽的安全介绍

空中瑜伽吊床介绍

空中瑜伽的呼吸与发力点

空中瑜伽体式教学

空中瑜伽课程编排

 

流瑜伽

FlowYoga

72课时 2周 终生免费复训

 

流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽,它在练习过程中以行云流水般的动作组合来强身健体,它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为流动、流畅,所以称流瑜伽

 

流瑜伽介绍

流瑜伽套路组合讲解

流瑜伽体位练习

流瑜伽课程编排

 

舞韵瑜伽

DanceYoga

36课时 1周 终生免费复训

 

舞韵瑜伽在轻柔的音乐中,将民舞、古典舞舞蹈的元素以及瑜伽三者相融合的结晶。在传统的瑜伽基础上,经过精心的编排将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了柔和,同时与专业的音乐疗法功能及技能相结合后创编而成。

舞韵瑜伽将舞的韵味,瑜伽的内敛,舞的飘然,瑜伽的离俗演绎得淋漓尽致。它可以在音乐的韵律中,将身体完全舒展到极限,在获取健康的同时,不自觉中使气质得到提升。

 

热身组合训练

原创舞韵如何编排

舞韵瑜伽授课方法

舞韵瑜伽基本舞姿练习

舞韵瑜伽初、中、高级成品舞教学

 

阴瑜伽

YinYoga

36课时 1周 终生免费复训

 

阴瑜伽起源于中国古老的道家养生之术,道家的瑜伽修行者认为:当(气)融入到肉体领域中,就会分裂为互补的两极,称为阴和阳。瑜伽练习也分为阴和阳;只有阴阳平衡时,瑜伽修行者的才能更好的去专注、冥想。

以人体而言,下半身比较接近地面的为阴;上半身接近天空的为阳;身体内部接近中心的为阴;如:骨骼、骨连接(韧带、肌腱)。身体外部远离中心的为阳;如:皮肤、肌肉、筋膜。

阴瑜伽主要是针对十二条经络的练习,从表面看是对柔韧性的练习,而阳瑜伽主要是对肌肉耐力和力量的练习。所以只有阴、阳结合练习才会让你的体式提升的空间更大。注意:阳为主,阴为辅;(身体特别僵硬的人群可以加大练习阴瑜伽的频率,身体有所缓解时还是以阳瑜伽为主)

 

 

阴瑜伽起源

阴与阳的关系

阴瑜伽特色

阴瑜伽箴言

简洁的口令词分析

基本体式讲解与练习

mini拜日精准讲解

阴瑜伽课程编排

阴瑜伽调息

阴瑜伽放松术

 

 

形体雕刻

BOOMSHAPE

72课时  2周 终生免费复训

 

BOOM SHAPE课程以普拉提为主,融合形体塑造,核心控制的身心训练项目,配合音乐进行团体训练,可满足会员的更多需求。

 

普拉提理论分析

形体基本功训练

初级体位教学与训练

套路小节分析与训练

套路小节如何教授

Boom Shape课程安排

 

包含证书(13本)(根据所选课程获取相应证书)

南美热舞教练认证

爵士舞教练认证

肚皮舞教练认证

BOOM COMBAT教练认证

BOOM POWER教练认证

BOOM CYCLE 教练认证

BOOM JOMP 教练认证

哈他瑜伽教练认证

空中瑜伽教练认证

流瑜伽教练认证

舞韵瑜伽教练认证

阴瑜伽教练认证

BOOM SHAPE教练认证

 

为什么选择R-STAR开始健身教练学习生涯

 

1、国职基地权威认证

 

2、零元入学分期解压

 

3、资深导师系统授课

 

4、零基础培训入门到精通

 

5、一次报名,终身服务

 

6、终生推荐就业服务

 

7、开通学历快车通道

 

8、在岗持续教育

 

9、创业扶持计划

 

10、线上线下结合教学

 


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