学享网北京健华健身学院,欢迎您!
学享网 > 资格认证培训 > 健身教练培训

学校相册 PICTRUES

北京健华健身教练培训有用吗

  健华国际健身学院过实战加强学员对实际就业的应用,达到融汇贯通,学以致用,成为一名真正专业的私人健身教练

  PT1.0(私人教练初级)教练基础实践
  第一章    俱乐部的简单介绍和其发展史;讲解教练的基本行为规范。
  第二章    健身房内器械训练的目标肌肉和所用相关器械的基础规范动作(胸肌训练、背肌训练、手臂训练、肩膀训练、腹肌训练、腿部训练)及相关动作的辅助手法。
  第三章    有氧训练的益处和分类。
  第四章    训练后拉伸动作讲解。
  明确健身房教练的行为规范,指导学生了解和掌握健身房器械的基本使用和训练辅助手法和有氧、拉伸的相关动作及注意事项。
  与其他课程的联系:实践里的器械使用和拉伸与基础理论里的肌肉功能解剖密切相关;实践体测与基础理论的体适能有密切关系。

健华国际健身学院


  PT2.0(私人教练中级)
  CPR急救课程
  第一章:心肺复苏单人抢救法操作
  第二章:创伤救护(止血、包扎、固定、搬运技术操作、突发事件的现场救护)
  此课程的学习可以提高私人教练应对健身房突发事件的能力,是健身教练就职的必备技能。


健华国际健身学院


  PT2.0(私人教练中级)脊柱康复中级课程
  第一章:脊柱康复技术的发展1美式整脊续言2悬吊系统续言
  第二章:脊柱康复基础解剖1.核心骨关节概2.核心运动模式全息。
  第三章:核心基础动作分析
  第五章:核心功能在运动过程中的作用
  第二部分  《核心评估技术》
  第六章:姿势评估介绍1.什么是核心2.影响核心失衡的因素?3.谁需要接受核心训练4.核心训练与脊柱康复5.小结6.实操演练
  第七章:脊柱康复前评估事前准备1常见的康复器械设备需求2.所需时间3.脊柱评估步骤4.标准功能曲5.记住您的发现6.安全注意事项7.小结8.实操演练
  第八章:后方姿势评估
  1.颈椎 胸椎 腰椎
  2.实操演练
  第九章:侧面姿势评估1.颈椎 胸椎 腰椎2.实操演练
  第十章:常用处理手法1.MET技术2.FR技术3.实操演练
  第十一章:训练技术1.4x4训练法则2. 核心肌筋膜技术3.实操演练
  本课程针对问题筛查提出详细的步骤使私人教练学员可以更加轻松的掌握。通过体态评估的步骤以及问题分析,给予受训者在训练前的体态更加针对性有效的训练,。使后续的训在最短的时间内达到最大的效果练可以在正确的位置和轨迹上得到最好的训练。
  通过对本课程的学习,教练可以更加熟练的掌握运动干预方案以及解决方案的制定,给予受训者更加有效的训练。


健华国际健身学院


  收尾泵感更强
  1、肱三头肌限时密集训练组这个单关节肱三头肌的训练动作在大重量的胸肌或手臂训练之后来做事最好不过的,即便你的肱三头肌已经在诸如卧推和双杠臂屈伸动作中充分疲劳了。你可以采用一个直杆,通过套子或者绳索挂在高位的滑轮上,同时你也需要一个计时器或钟表。在这个训练中我们不仅仅是做组,这个训练的目标就是专注于你在10分钟里尽力能做多少次。
  费恩莱斯健身教练培训告诉你如何训练:对于钢线下压的动作,你应该选择一个重量能够做大约12次。一开始训练的时候,就要用上秒表,做尽可能多的训练次数。在经历了15秒的休息之后,你再做下一组。重复这个训练动作,直到你无法做到一组8次。然后在减少训练重量,比如减少一个盘片,或者改变一下负重盘片上的插销,这样就可以让你的训练重复次数略有提高。当你的训练次数低于8次的时候,再次渐降训练重量。
  继续这样的训练模式,持续10分钟,你的手臂会迅速膨胀,你可能从未体验这样的酸爽。这种技术还能够应用于绳索版的下压。
  2、肩部重物药球墙面投掷转接药球肩部向上推举超级组这种超级组可以在你的训练末尾安排。在此之前,你可能已经做了某些负重的肩部推举,当然了,你还可能做了其他种种侧平举,前平局,俯身的针对三角肌后束的平举。平时也要对这些单关节的训练动作进行适当的变化,也就是说可以通过对杠铃的旋转,哑铃的旋转,钢线的旋转,甚至壶铃的旋转,让每一次训练都产生不同的刺激。
  费恩莱斯健身教练培训告诉你如何训练:采用一个你可以控制的最大重量的重物药球。比方说,你可以选择16-20磅重的药球进行训练。首先,你向墙上投掷药球,重复15次,完成后接到球直接转接药球向上肩部推举的动作训练至力竭。稍事休息,然后再做两轮这样的训练。
  3、胸部钢线下压复合组胸部钢线下压的动作是胸部训练的最普通不过的选择,因为他们是单关节训练,而且消除了肱三头肌的影响。但是,这个动作可以刺激你整个的胸肌,为什么只用一种模式来刺激胸肌?我们可以采用D型的把手装在高位滑轮上,然后只需要两个步骤的训练变化,就能够让你的胸肌产生强大泵感。其中奥秘就是你需要变换顶峰收缩的要点。

  • 北京健华健身教练培训有用吗

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院过实战加强学员对实际就业的应用,达到融汇贯通,学以致用,成为一名真正专业的私人健身教练。  PT1....[详情]

  • 北京健华健身教练证培训

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院聚集了一批国内顶尖的健身教练专家,学院坚持以教育为核心,以孕育人才为目的。  健华国际健身学院我们为...[详情]

  • 北京健华健身教练培训学院

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院教学经验丰富的优秀团队,全部由国内外培训师组成,在行业内享有盛誉。  健华国际健身学院我们为学员开设...[详情]

  • 北京健华瑜珈教练培训

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院聚集了一批国内顶尖的健身教练专家,学院坚持以教育为核心,以孕育人才为目的。  健华国际健身学院我们为...[详情]

  • 健华健身培训有用吗

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院制定了专业、完整的零基础教学体系,保证零基础学员完成学业,颁发国家权威证书。  健华国际健身学院我们...[详情]

  • 北京健华健身教练培训班

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院制定了专业、完整的零基础教学体系,保证零基础学员完成学业,颁发国家权威证书。  健华国际健身学院我们...[详情]

  • 北京健华健身教练培训有用吗

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院导师团队职业生涯均十年以上,导师团队教学经验丰富,实战技术过硬.在行业内享有盛誉。  健华国际健身学...[详情]

  • 北京健华健身教练电话

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院制定了专业、完整的零基础教学体系,保证零基础学员完成学业,颁发国家权威证书。  健华国际健身学院我们...[详情]

  • 健华健身培训中心

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院导师团队职业生涯均十年以上,导师团队教学经验丰富,实战技术过硬.在行业内享有盛誉。  健华国际健身学...[详情]

  • 北京健身教练培训中心

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院制定了专业、完整的零基础教学体系,保证零基础学员完成学业,颁发国家权威证书。  健华国际健身学院我们...[详情]

  • 北京健华健身学校官网

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院导师团队职业生涯均十年以上,导师团队教学经验丰富,实战技术过硬.在行业内享有盛誉。  健华国际健身学...[详情]

  • 北京健华健身教练在哪里

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      健华国际健身学院导师团队职业生涯均十年以上,导师团队教学经验丰富,实战技术过硬.在行业内享有盛誉。  健华国际健身学...[详情]

  • 运动饮料如何使用?北京健华健身学院告诉你

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      运动饮料不仅能高效补充水分,同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量,防止低钠血症及水中毒,让运动员表现更出色。对于非运动员,运动饮料...[详情]

  • 想提高健身效率,北京健华健身学院导师说必须知道这些。。。

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      在时间有限的情况下,想获得更好的健身效果,就要提高运动效率。只要从细节中做些小改变,就能让效率大大提升。今后健身,试试北京健华健身学院导...[详情]

  • 还在为找工作而烦恼吗?高考毕业后何去何从?——毕业生就业分析

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      年年岁岁说就业,岁岁年年就业难!虽然国家已经停止了扩招,但是这几年扩招的影响依然存在。2001年我国高校毕业生为115万,2016年我国...[详情]

  • 褪下戎装,主动出击退伍军人到健华学院学健身教练,拿高薪!

    日期: 2017-11-27

    点击:1

      军人——一个高大庄严的名字。是魏巍笔下最可爱的人,挥洒青春热血保家卫国,守护一方。然而,铁打的营盘流水的兵,据统计,退伍军人每年以八十万...[详情]

学校首页| 学校简介| 热门课程| 名师推荐| 学员问答| 学员评价| 最新动态| 学校相册| 联系方式
北京健华健身学院预约热线:4001697879
冀ICP备12032008号 电子营业执照 教育资质 全国优秀教育网站 企业信用等级AA级

以上所有课程信息知识产权归学校所有,特此声明